НОРИЛЬСК. “Таймырский Телеграф” – Поклонники активного образа жизни соберутся в Норильске в воскресенье, 20 ноября, на фитнес-фестиваль. Организатором мероприятия выступают Молодежный центр и штаб флагманской программы “Беги за мной! Сибирь”.
В течение всего дня опытные инструкторы проведут для участников серию тренировок по различным направлениям. В программе фестиваля: “Интервал” (проработка проблемных зон), “Гимнастика для лица: презентация и практика” (специальный комплекс упражнений для мышц лица и шеи, которые помогают продлить молодость кожи, избавиться от морщин, скорректировать форму и улучшить цвет лица), “Адская сушка”: функциональный тренинг для женщин (тренировка рассчитана на сжигание жировых отложений и сохранение, укрепление мышц. Сочетание аэробных и силовых нагрузок во время занятия помогают разогнать обмен веществ и уменьшить жировую прослойку), “Йога Айенгара”: занятие для начинающих (вид йоги, учитывающий особенности строения тела практикующих, степень развитости их мышц и состояние здоровья. Занятия проводятся с использованием опор и дополнительных материалов. С ними любой ученик, независимо от уровня подготовки, может выполнить позу правильно с максимальной пользой для здоровья), “Капоэйра”: практика и изучение ритма (Capoeira – это афробразильское искусство самовыражения, которое сочетает в себе бой, танец, музыку и многое другое), “Школа шпагата”: интенсивная растяжка (хорошая растяжка позволяет избегать травм, уменьшает мышечные боли и повышает эффективность любых физических нагрузок), “Хатха-йога”: практика и медитация (это вид тренировки учит человека в совершенстве управлять собственным телом. Занятия направлены на то, чтобы выровнять тело, освободить его от зажимов, способствуя тем самым нормальному функционированию всех тканей, органов и систем организма).
В рамках фестиваля состоится показ тематического видеоролика о здоровом образе жизни, сразу после которого участников ждет консультация по правильному питанию. В формате свободной беседы руководитель краевой флагманской программы “Беги за мной! Сибирь” в Норильске Анастасия Папонова и активист программы, тренер Иван Приз расскажут собравшимся про основы диетологии и ответят на интересующие их вопросы.
Фестиваль пройдет по адресу: ул. Мира,1, третий корпус (вход со стороны дороги).
Занятия бесплатны. Участие – по предварительной записи.
editor