#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Школьникам важно нормировать время, проводимое за компьютером в школе и дома, – от этого зависит состояние их зрения. Чтобы снизить нагрузку на зрение, следует делать глазную гимнастику.
Об этом рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора.
«Общее время, проведенное за использованием электронных средств обучения как в школе, так и дома, для персонального компьютера и ноутбука не должно превышать 40 минут в школе и 80 минут дома для 1–2-х классов; 50 минут в школе и 90 минут дома – для 3–4-х классов; 60 минут в школе и 120 минут дома – для 5–9-х классов; 70 минут в школе и 170 минут дома – для 10–11-х классов. Для планшета: не более 30 минут в школе и 80 минут дома для 1–2-х классов, 45 минут в школе и 90 минут дома – для 3–4-х классов; 60 минут в школе и 120 минут дома – для 5–9-х классов и 80 минут в школе и 150 минут дома – для 10–11-х классов», – приводит сообщение ведомства ТАСС.
Если в школе демонстрируют учебное видео, информацию из которого ученикам приходится записывать в тетради, время непрерывного использования экрана не должно превышать 5–7 минут для детей 5–7 лет, 10 минут – для учеников 1–4-х классов и 15 минут – для 5–9-х классов.
О том, что время, проводимое детьми за гаджетами, следует сократить, могут говорить разнообразные симптомы: сухость и покраснение глаз, нечеткость зрения при взгляде вдаль, боли в голове, плечах и шее. Если такие симптомы появились, следует обратиться за медицинской помощью, посоветовали в Роспотребнадзоре.
Чтобы снизить нагрузку на зрение, следует проводить глазную гимнастику, установить рабочее освещение с левой стороны и соблюдать минимальное расстояние между глазами и монитором (не менее 70 сантиметров) или рабочей поверхностью (не менее 25 сантиметров).
Ранее «Таймырский телеграф» писал о том, что в течение года около 790 тысяч взрослых жителей региона прошли диспансеризацию и профосмотры.
Больше новостей читайте на совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в Telegram.
Виктор Бородин
Фото: Николай Щипко
