#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – С приходом весны многие ощущают прилив сил, хочется общаться, влюбляться и сдвинуть горы! И этому есть научное объяснение. Врач‑эндокринолог «Инвитро» Лидия Биндюкова в беседе с «Известиями» рассказала, как смена сезона влияет на гормональную систему.
Главный фактор – увеличение светового дня. Из‑за сокращения выработки мелатонина пропадает сонливость, а рост уровня серотонина под воздействием солнца улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость.
Активация гипоталамуса усиливает сигналы ко всем органам, а потепление улучшает кровообращение – это снижает энергозатраты и стимулирует активность. Весной люди становятся общительнее и инициативнее. При этом проявления различаются: у мужчин чаще снижается стресс и растет инициативность, у женщин заметнее циклические изменения, связанные с уровнем эстрогенов.
Ощущение «влюбленности» весной тоже имеет физиологическую основу: активизируются нейромедиаторы (дофамин, норадреналин и другие), отвечающие за систему вознаграждения мозга.
Чтобы поддержать естественные процессы, врач рекомендует: достаточно спать, чаще бывать на свету, заниматься спортом на свежем воздухе, сбалансированно питаться и снижать уровень стресса. Биндюкова подытожила: весна не вызывает искусственный всплеск эмоций, а снимает «зимнее торможение» организма – благодаря этому мы становимся восприимчивее к внешним стимулам.
Ранее эксперты рассказали, как соблюдать средиземноморскую диету на местных продуктах.
Следить за новостями также удобно в совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в мессенджере МАКС. Подписывайтесь, чтобы всегда оставаться в курсе событий.
Анжелика Степанова
Фото: «Таймырский телеграф»/Николай Щипко
