#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Когда мы заболеваем, часто первым делом идем в аптеку за быстрым решением. Но грамотный фармацевт всегда напоминает: самолечение не заменяет врача, особенно если состояние ухудшается. Фармацевт норильской сети аптек Людмила Колмакова рассказала, какие советы чаще всего слышат покупатели сразу после рекомендации обратиться к врачу, и что действительно помогает поддержать организм в первые дни болезни.
Начните больше отдыхать. Сразу снижайте активность и обеспечьте себе полноценный сон. Организму нужна энергия для борьбы с инфекцией.
Пейте много жидкости. Вода, чай с лимоном, травяные чаи – помогут избежать обезвоживания и поспособствуют выведению вирусов.
Изолируйтесь от окружающих. Чтобы не заразить других и избежать осложнений нужно ограничить контакты с людьми.
При первых симптомах полоскайте горло и промывайте нос.
Используйте солевой раствор — это уменьшит воспаление и очистит слизистые.
Контролируйте температуру и состояние. Если температура поднимается выше 38°C, можно принять жаропонижающее. Следите за симптомами: при ухудшении — обратитесь к врачу.
Обеспечьте свежий и влажный воздух. Регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух для облегчения дыхания.
Избегайте стрессов и переохлаждения – это поможет сохранить иммунитет.
Эти простые меры помогут начать борьбу с болезнью на раннем этапе и снизят риск осложнений. Будьте здоровы!
Ранее «Таймырский телеграф» рассказал, как будут работать больницы и поликлиники Красноярского края в праздники?
Алана Улубиева
Фото: Николай Щипко
