#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Если уменьшить время, проведенное в социальных сетях, всего на 15 минут в день, иммунитет укрепится, а уровень депрессии и одиночества снизится. К таким выводам пришла команда ученых Университета Суонси после трех месяцев исследования.
Тесты показали, что люди, сократившие просмотр соцсетей и общение в них, в среднем на 15 процентов улучшили иммунную функцию – меньше простужались, болели гриппом. Сон стал лучше на 50 процентов, а депрессивные симптомы проявлялись на 30 процентов меньше, сообщает Medicalxpress со ссылкой на статью в Journal of Technology in Behavior Science.
«Эти данные демонстрируют, что, когда люди сокращают использование социальных сетей, их жизнь может улучшиться во многих отношениях, включая преимущества для их физического здоровья и психологического благополучия», – пояснил профессор Фил Рид из школы психологии Университета Суонси.
Ранее медики рассказали, как снизить уровень стресса и сохранить психическое здоровье, что может послужить пусковым механизмом для рака кожи и чем опасен постковидный синдром. «ТТ» писал также об исследовании «Инвитро», которое показало, что 85 процентов россиян недовольны своим весом.
Больше новостей читайте на совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в Telegram.
Анжелика Степанова
Фото: Николай Щипко
