#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Клуб-лекторий «Обогатительная фабрика» – совместный проект медиакомпании «Северный город» и «Норникеля» – приглашает на встречу с сомнологом Еленой Царевой. Не секрет, что мы проводим во сне около трети времени, поэтому сон – важная часть жизни. Он влияет на настроение, отношения, работу и даже величину заработка.
Напомним, 19 марта во всем мире отмечали День сна. По мнению врачей, для нормального функционирования организма необходимо спать не менее семи часов в сутки. Однако в современных реалиях мало кто соблюдает это правило. С годами дефицит сна приводит к ухудшению качества жизни, настроения, работоспособности и самочувствия.
Сомнолог, невролог, кандидат медицинских наук, руководитель сомнологической службы «Унисон», руководитель секции Stress&Sleep Международного общества по стрессу «Стресс под контролем», действительный член Европейского респираторного общества (ERS), действительный член Американской академии медицины сна (AASM) Елена Царева расскажет, как выбрать режим сна, планировать день и организовать спальню для здорового и крепкого сна.
Лекция «Сон в нашей жизни» состоится 16 апреля в 19 часов, на нее можно зарегистрироваться по ссылке.
Ранее в клубе-лектории норильчанам рассказали о том, как похудеть без вреда для здоровья, а также как выбрать качественный шоколад.
Подписывайтесь на нас в Telegram, Instagram и Facebook.
Анжелика Степанова
Фото: Николай Щипко и клуб-лекторий «Обогатительная фабрика»