12+

Норильчанам расскажут, как высыпаться и правильно планировать день

13 апреля 2021, 16:40

Встреча с сомнологом пройдет в клубе-лектории «Обогатительная фабрика».

#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Клуб-лекторий «Обогатительная фабрика» – совместный проект медиакомпании «Северный город» и «Норникеля» – приглашает на встречу с сомнологом Еленой Царевой. Не секрет, что мы проводим во сне около трети времени, поэтому сон – важная часть жизни. Он влияет на настроение, отношения, работу и даже величину заработка.

Напомним, 19 марта во всем мире отмечали День сна. По мнению врачей, для нормального функционирования организма необходимо спать не менее семи часов в сутки. Однако в современных реалиях мало кто соблюдает это правило. С годами дефицит сна приводит к ухудшению качества жизни, настроения, работоспособности и самочувствия.

Сомнолог, невролог, кандидат медицинских наук, руководитель сомнологической службы «Унисон», руководитель секции Stress&Sleep Международного общества по стрессу «Стресс под контролем», действительный член Европейского респираторного общества (ERS), действительный член Американской академии медицины сна (AASM) Елена Царева расскажет, как выбрать режим сна, планировать день и организовать спальню для здорового и крепкого сна.

Лекция «Сон в нашей жизни» состоится 16 апреля в 19 часов, на нее можно зарегистрироваться по ссылке.

Ранее в клубе-лектории норильчанам рассказали о том, как похудеть без вреда для здоровья, а также как выбрать качественный шоколад.

Подписывайтесь на нас в Telegram, Instagram и Facebook.

Анжелика Степанова

Фото: Николай Щипко и клуб-лекторий «Обогатительная фабрика»

13 апреля, 2021

Все права защищены © Сетевое издание «Таймырский телеграф», 2020
При полном или частичном цитировании ссылка на «Таймырский телеграф» обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию, содержащуюся в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочную информацию.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77-59649 от 23.10.2014 г. Главный редактор: Литвиненко О. А.

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Принять