#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – В России средняя продолжительность жизни составляет 74,2 года, а к 2030 году планируется достичь отметки в 78 лет. Отечественные гериатры, специализирующиеся на здоровье пожилых людей, подтверждают реальность такой цели. Главный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева рассказала KP.RU, какие правила помогут продлить жизнь на 15 лет.
«Просто и сложно одновременно. Все знают: бросить курить, спать нормально, есть рационально, двигаться. Да, это прописные истины, но они работают. И в то же время соблюдать их трудно», – считает эксперт.
Важнее всего следить за тремя факторами, способными действительно увеличить продолжительность жизни на 15 лет:
- не курить;
- контролировать артериальное давление;
- следить за уровнем холестерина.
Ранее «Таймырский телеграф» рассказал, что в Красноярском крае составили портрет среднестатистического мужчины.
Следить за новостями также удобно в совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа»в мессенджере MAX. Подписывайтесь, чтобы всегда оставаться в курсе событий.
Алана Улубиева
Фото: «Таймырский телеграф»/Николай Щипко
