#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Проблемы с лишним весом у детей – результат вредных пищевых привычек: склонности к частым перекусам, еда перед монитором или слишком большие порции. Об этом рассказала врач-эндокринолог детского эндокринологического отделения Научно-исследовательского клинического института (НИКИ) детства Мария Симакова.
«Чтобы бороться с уже действующим ожирением, нужно принять тот факт, что это сформировано из-за профицита калорий, то есть избытка калорий в дневном рационе ребенка, который случается с ним каждый день. Не та газировка, которую он выпил раз в месяц, виновата в его ожирении, бесполезно убирать эту газировку, которую он пьет раз в месяц, и ожидать, что будет снижаться вес. Нужно обратить внимание на пищевые привычки», – цитирует ее РИА Новости.
Среди вредных привычек, связанных с питанием, она отметила привычку есть даже тогда, когда неголоден, кусочничать и перекусывать. Вес легко набирается и тогда, когда в доме приняты большие порции или ребенок ест, глядя в экран смартфона, – он просто перестает замечать, что и сколько ест.
Поэтому путь к здоровью начинается с формирования правильных привычек и увеличения физической активности.
«Именно с этого и начинается правильный путь к похудению. Не к поиску причин внутренних. Зачастую это отводит родителя от действительно того, что нужно делать. Они пытаются найти в своем ребенке гормональные нарушения или еще что-нибудь. Если, не дай бог, какие-нибудь минимальные отклонения находятся, то ребенка начинают лечить. Как правило, это лечение ему не нужно, и это лечение сводится к приему, возможно, БАДов или сахароснижающих препаратов, и создается иллюзия того, что терапия есть. А то, что нужно деле на самом делать, – диета, введение пищевого дневника, анализ пищевых привычек – забывается», – сказала врач.
Ранее мы рассказывали, что в России планируют запретить продажу детям энергетических напитков.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
Александр Калашников
Фото: Ольга Полянская
